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拳擊繃帶纏法圖解_3米拳擊繃帶最帥的纏法_拳擊繃帶綁法

2018-06-26 18:57
拳擊繃帶是拳擊運動的必備裝
備之一。長250厘米-300厘米,寬3-4厘米,用以纏綁在手上,拳擊繃帶防止手腕扭傷、手指軟骨骨折和皮膚磨破。
下面要大家分享一下拳擊繃帶纏法圖解,3米拳擊繃帶最帥的纏法,拳擊繃帶綁法,以供拳擊初學者學習。
 
1.拳擊繃帶大拇指穿過繩套。
 大拇指穿過繩套
2. 拳擊繃帶在手腕處纏繞一圈到兩圈。
在手腕處纏繞一圈到兩圈
3. 拳擊繃帶順手掌纏繞大拇指指關節一圈。
順手掌纏繞大拇指指關節一圈
4.拳擊繃帶貼著手背,順著手的虎口纏繞著手背一圈,然后再纏繞指關節一圈到兩圈。
貼手背,順虎口纏繞手背一圈,然后纏繞指關節一圈到兩圈
5.拳擊繃帶貼手掌斜繞手腕,拳擊繃帶穿過食指與中指之間。
貼手掌斜繞手腕,拳擊繃帶穿過食指與中指之間
6.拳擊繃帶再次斜繞手腕,拳擊繃帶穿過無名指和中指之間。
再次斜繞手腕,拳擊繃帶穿過無名指和中指之間
7.拳擊繃帶再次斜繞手腕,拳擊繃帶穿過小拇指與無名指之間。
再次斜繞手腕,拳擊繃帶穿過小拇指與無名指之間
8.拳擊繃帶貼手背纏繞指關節一圈到兩圈。
貼手背纏繞指關節一圈到兩圈
9.拳擊繃帶回到手腕處,貼手腕纏繞一次,斜繞虎口,回到手腕另一側。余下的拳擊繃帶繼續纏繞手腕,直到搭上尼龍搭扣。
回到手腕處,貼手腕纏繞一次,斜繞虎口,回到手腕另一側
以上就是拳擊繃帶的纏綁方法,為了你的拳擊之路走的更遠,一定要學會哦。

拳擊繃帶的作用
1:拳擊繃帶可以保護手腕和手關節。人的手部有很多骨頭,纏上拳擊繃帶可以保護手骨,防止手骨變形,還有手關節上的韌帶是軟的,要靠繃帶保護,否則在拳擊的時候容易充血腫脹甚至崩裂。
 
2:拳擊繃帶可以幫助運動員更好的發力。因為比賽拳套不會根據每一位運動員的手型量身定制,所以拳套里面的空間不能和手嚴絲和縫緊貼在一起,利用繃帶可以減小多于空間,讓運動員在握拳時時刻處于緊繃狀態,有利于更好的發力。

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